步伐不求人,各种羽毛球步伐技巧动态图文详解,趁早收藏

羽毛球步伐,它和手法相辅相成,取长补短,不可分割。没有正确的步伐,必然会影响各种击球技术的完成。而在比赛中如没有快速、准确的到位步伐,手法就会失去其尖锐性与威胁性,所以学习和掌握熟练的、快速而准确的步伐是打好羽毛球、提高运动水平的重要环节。羽毛球步伐是由垫步、交叉步、蹬步、跨步、跳步组成的在场上移动的方法。每一组步伐一般都是从场地中心位置开始。

1、前场两步跨步上网步伐

左脚先向来球方向跨出一步,后右脚向前跨出一大步到位击球

2、中场两侧跨步步伐

从起动开始,身体侧向右侧,身体重心移向右脚,左脚向右脚并步靠拢,并以前脚掌着地向右侧蹬伸,右脚在左脚并步未落地时,髋关节旋外后向右侧跨出一大步,落地时脚尖朝向右侧方向。击球后,右腿随即再旋内蹬伸回动。


3、后场步伐

起动时,左脚先向左侧迈一小步,随即以左脚为轴,身体左转,右脚向左侧跨一大步,呈背对球网姿势击球。击球后,右腿迅速蹬伸右转体还原成面对球网姿势,并利用左脚并步调整身体重心和回动。这种步法与并步一样,通常在对方来球距边线较近时运用。

5、常见的组合步伐:直线杀上网

6、斜线杀上网

7、前半场防守步伐

前半场防守步伐,前场挑球,中场接杀。


相关羽毛球 查看更多

2008年北京奥运会羽毛球4分之1决林丹VS盖德.

July 4 字数统计:158 阅读次数:119

2008北京奥运会羽毛球男单8强 林丹VS盖德

July 4 字数统计:134 阅读次数:101
Copyright 2008-2018 sudi19.com All Rights Reserved ICP备案许可: 鲁ICP备16034175

鲁公网安备 37028302000326号